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Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal der Schulteröffner

4. Schulteröffner
Dauer: 1 bis 3 Minuten, 2 bis 4 WIEDERHOLUNGEN

• Falten Sie die Finger hinter dem Körper.
• Mit der Einatmung ziehen Sie die Schulterblätter zusamme
n und beugen die Ellenbögen.
• Mit jedem Atemzug bringen Sie die Oberarme ein Stück wei
ter Richtung Himmel.Bild 4

Yogaübungen: Johannes Gebeshuber
Model: DI Christoph Gauss
Foto: Momo Pröll

Wir danken der YogaZEIT für diesen Beitrag!

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