Übung

In der heutigen Übung der Woche geht es um achtsames Riechen und wie es uns beeinflussen kann. Achte einen Tag lang auf alle Gerüche, die dich umgeben, wenn du spazieren gehst. Wie riechen Regen und Wind? Hat der Sonnenschein einen bestimmten Geruch? Du kannst auch Gewürze und Öle mit verschiedenen Erinnerungen, die du vielleicht damit verbindest, austesten. Stell dir die Frage, was Gerüche bei dir auslösen, und schreibe dies auf.

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