Übung

Bei dieser Übung der Woche geht es um pure Entspannung. Nimm dir regelmäßig Zeit für ein langes, heißes Bad. Werde dir deines Körpers achtsam bewusst und genieße, wie ein Bad dein Immunsystem entlastet und entspannt. Steige langsam wieder aus der Badewanne, leg dich hin und merke, wie du Kraft für den neuen Tag schöpfst. 

 
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