Übung

Lege dich auf den Rücken und gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Herzen. Stelle dir vor, wie es lächelt. Die neue Übung der Woche.

Sieh die lächelnden Augen deines Herzens, die Nase, den lächelnden Mund.
Sage zu deinem Herzen: „Mein liebes Herz, lächle mit mir, du bist mein bester Freund.“
Übung des Yoga-Lehrers Amesh in Weligama, Sri Lanka

Übung der WocheWeitere Übungen finden Sie hier.

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