Übung

Stress am Arbeitsplatz kennen wir alle nur zu gut. Versuche es mit der Ein-Minuten-Meditation. Nimm dir eine kleine Pause, setze dich aufrecht hin und schließe die Augen. Konzentriere dich dabei nur auf deine Atmung, auf das Heben und Senken deiner Brust. Versuche dich für einen Moment nur auf dich zu konzentrieren und vergesse den Stress um dich herum. Die neue Übung der Woche.

 Weitere Übungen von Peter Riedl finden Sie hier.

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