Übung

Versuche diese Woche deinen Fokus auf das achtsame Essen zu richten. Bei dieser Übung geht es darum langsam, genüßlich und bewusst zu essen. Versuche dabei den Fernseher und die Zeitung wegzulassen. So lernst du das Essen wieder zu schätzen. Die neue Übung der Woche.

 Weitere Übungen finden Sie hier.

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