Übung

Nimm dir Zeit und führe täglich eine achtsame Handlung aus, z.B. achtsam Tee trinken, spazieren gehen, Internetfasten, etc. Du wirst sehen, es geht ganz schnell diese kleinen Übungen auszuführen aber der Effekt ist groß. Die neue Übung der Woche.

 

Die ‚Übung der Woche’ soll zur Inspiration und Motivation für die eigene Achtsamkeitspraxis dienen. Ein Austausch über persönliche Erfahrungen und auftauchende Fragen ist empfehlenswert.

Weitere Übungen von Peter Riedl finden Sie hier.

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