Übung

Die stille Meditation - Nimm eine aufrechte Sitzhaltung ein und richte deine Aufmerksamkeit auf den Körper. Wandere mit dem Geist von unten nach oben durch deinen gesamten Körper. Die neue Übung der Woche.

 

Die ‚Übung der Woche’ soll zur Inspiration und Motivation für die eigene Achtsamkeitspraxis dienen. Ein Austausch über persönliche Erfahrungen und auftauchende Fragen ist empfehlenswert. 

Weitere Übungen von Peter Riedl finden Sie hier.

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