Übung

Wenn du in der Nacht unruhig bist und nicht gut einschlafen kannst, können dir diese kleinen Achtsamkeitsübungen helfen. Versuche es mit einer kurzen Atemmeditation oder denke vor dem Einschlafen an Dinge die dich glücklich machen oder an Menschen, denen du dankbar bist. 

 Besser Schlafen

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