Übung

Achte auf jeden einzelnen deiner Schritte. Nimm deine Fußsohlen und die unterschiedlichen Untergründe aktiv wahr. Eine neue Übung der Woche.

 Schritte
Was tue ich gerade? Bin ich in meinem Körper? Wie fühlt es sich an, auf jeden meiner einzelnen Schritte zu achten? Welche Muskeln bewege ich? Atme ich schneller?

Es ist wichtig, dir bei der Übung Zeit zu lassen. Versuche es also am Besten, auf dem Rückweg von der Arbeit oder am Wochenende!

Weiterführende Informationen:
Weitere interessante Übungen von Peter Riedl finden Sie hier.

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