Übung

Versuche beim Warten auf deine Ubahn eine kurze Übung durchzuführen. Richte deine ganze Aufmerksamkeit auf das Stehen. Das Gewicht des Körpers spüren, den Atem spüren, die Berührung der Fußsohlen am Boden spüren. Schaue nach, wie ent- oder gespannt dein Körper ist.

 

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