Übung

Oftmals verlieren wir uns in einem langen Arbeitstag und vergessen, regelmäßig Pausen einzulegen. Damit das nicht passiert, kannst du dir einen Wecker stellen, der dich daran erinnert, deine Pausen einzuhalten. Lass alles andere für einen Moment liegen, setz dich hin, geh raus an die frische Luft und merke, wie entspannt und konzentriert du nach einer kleinen Pause weitermachen kannst.

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