Übung

Egal, ob öffentlich oder mit dem Auto, anstatt dich über Wartezeiten zu ärgern oder dich über die anderen Menschen im Verkehr aufzuregen, versuche, eine große innere Ruhe zu finden. Fange an, dir ganz simple Fragen zu stellen. Wie fühlen sich die Sitze, auf denen du Platz genommen hast, an? Was hörst du? Ist das Wetter schön? Merke, wie sich dein Stress langsam verringert und du deine eigenen Emotionen besser kontrollieren kannst.

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