Übung

Nutze diese Woche Wartesituationen, um die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken.

Dafür eignen sich viele Situationen: rote Ampeln, Staus, die Bushaltestelle, die Schlange bei der Supermarktkasse, Arzt- oder Behördenbesuch oder das Warten auf das Essen im Restaurant.

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