Übung

Blickkontakte sind ein Phänomen, das sich gut zur Achtsamkeitsschulung anbietet.

Es kommt zum Augenkontakt mit einer fremden Person. Siehst du rasch weg? Oder wagst du ein Lächeln? Nimm aufsteigende Unsicherheit, Nervosität, Freude, Zu- oder Abneigung wahr. Beobachte deine bewertenden Gedanken gegenüber dieser Person.

Weitere Achtsamkeitsübungen findest du im Buch ‚Möge die Übung gelingen‘.

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