Kate Hall präsentiert ein körperzentriertes Yoga-Programm gegen Schmerzen wie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden oder Rückenschmerzen und die kleinen Leiden des Alltags.
Die DVD umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für den Muskelaufbau und die Mobilisierung von Nacken und Schulter, Hüfte und Knie sowie Rücken. Zudem werden drei weitere Workouts zur Linderung akuter Beschwerden vorgestellt. Diese lassen sich durch eine jeweilige Länge von lediglich zehn bis 15 Minuten gut in den Alltag integrieren. So können Beschwerden mit geringem zeitlichen Aufwand behoben oder ihnen vorgebeugt werden. Eine charmante Anleitung für all jene, die am liebsten zu Hause üben.
Yogatherapie
Gestärkt durchs Leben mit Yoga
DVD
Edel: Motion, 2016
