Stress ist eine Plage der modernen Leistungsgesellschaft, zahlreiche Ratgeber geben Anleitung, wie Betroffene besser mit dem belastenden Gefühl umgehen können.
Überaus gelungen ist der humorvolle Ratgeber von Matthew Johnston und Michael Player. Es ist eine Art Handwerkskoffer zum positiven Umgang mit dem eigenen Stress, illustriert mit fantastischen Bildern.
Den Autoren ist es wichtig, dass Leser und Leserinnen Anzeichen, Symptome und Auslöser erkennen lernen. Sie präsentieren dabei das Gehirn mit all seinen Fallgruben und Glanzleistungen, etwa wenn es um Angst, Zeit, Gesundheit, Partnerschaft und Energiehaushalt geht. Dabei zeigen sie, wie essenziell Ernährung, Sport, Schlaf und Entspannung für die Gehirngesundheit ist. Insofern ist dieses sehr kompakte und gelungene Buch durchaus auch ein Werkzeug für soziale Berufe. Am besten also weiterschenken: Stress hat doch jeder, und geteiltes Leid ist halbes Leid beziehungsweise geteilte Freude doppelte Freude.
Rezensiert von Eric Maes.
Matthew Johnstone, Dr. Michael Player
Kein Stress! Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden.
Verlag Antje Kunstmann GmbH 2019
206 Seiten
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