Die Autorin Majda Moser blickt aufgrund ihrer zahlreichen Ausbildungen auf einen reichen Erfahrungsschatz zurück. Sie ist Biogenetikerin, Konfliktberaterin, diplomierte Mediatorin sowie Lebens- und Sozialberaterin und geht in ihrem Buch das Thema Angst von der praktischen Seite an.
Das Werk gliedert sich in drei Teile. Im ersten Abschnitt werden die ‚Grundlagen‘ behandelt. Als LeserIn erfährt man Details über Emotionen, Moser widmet sich dem Gefühl der Angst und beschreibt einen guten Umgang damit. Der darauffolgende Teil des Buches enthält Erfahrungsberichte von betroffenen Personen, von deren Geschichten man viel lernen kann. Der letzte Teil bietet eine Vielzahl von leicht umsetzbaren Übungen an, die helfen, aus der Angstspirale auszusteigen und sich zu entspannen.
Angst ist laut der Erfahrung der Autorin ein Thema, das sehr viele Menschen betrifft, worüber aber die meisten schweigen, da sie nicht als schwach angesehen werden wollen. Sie will mit diesem Buch einen Raum schaffen, in dem diese Tabus gebrochen werden, und aufzeigen, was es bedeutet, sich den Ängsten zu stellen, um wieder Lebensfreude zu finden. Das ist hilfreich für alle, die angstfrei werden wollen.
Majda Moser
Angst? Mit Achtsamkeit zu neuem Mut
Facultas / Maudrich 2019
140 Seiten
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