Achtsamkeit kann immer und überall kultiviert werden. Wir können sie beim Kochen, Essen und Abwaschen, beim Sport, im Stau und in Warteschlangen, nach einem langen Arbeitstag – kurz in all unseren täglichen Handlungen anwenden.
Auch im Umgang mit Enttäuschungen und Kritik, bei Abschieden und Trauer oder bei wichtigen Entscheidungsfragen kann sie ein hilfreicher Begleiter sein. Die Psychologin, Psychotherapeutin und Sachbuchautorin Corinne Sweet geht auf jede dieser Lebenslagen ein und präsentiert anhand zahlreicher, einfach umsetzbarer Übungsbeispiele Achtsamkeit als Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude. Wenngleich eines unter vielen der derzeit boomenden Achtsamkeitsbücher ist dieses Werk durchaus sympathisch!
Das Achtsamkeitsbuch für überall
O.W. Barth, 2016
192 Seiten
