In den Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung. Techniklektionen ermöglichen uns die Übungen detailliert und bezogen auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden zu verstehen und umzusetzen. So bereiten wir uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor. Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. Sequenzen in sanfterem Yoga vertiefen die Achtsamkeit und lockern den Körper. In Vorträgen aus Yoga- und Zen-Sicht thematisieren wir Hintergründe der jeweiligen Praxis. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits über etwas Erfahrung in einer Meditationsform oder in Hatha-Yoga verfügen und neugierig sind, ihre Praxis zu erweitern und zu vertiefen. Der schöne Seminarort in der Lungigiana, einer historischen Region der nördlichen Toskana nahe an der Grenze zu Ligurien, liegt zwischen grünen Hügeln, Kastanienwäldern, Olivenhainen, Quellen und Grotten ganz in der Nähe zu den Apuanischen Alpen. Die natürliche Umgebung und der Seminarablauf bieten die beste Grundlage für ein vertieftes Eintauchen in die meditative Praxis. Daher finden Teile des Seminars im Schweigen statt. So wird es uns möglich, die ganzheitliche Wirkung von Yoga und Zen zu erleben, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. In einer längeren Mittagspause bleibt Zeit und Musse, zu entspannen und den wunderbaren Ort und die Natur zu geniessen.
Das Il Convento ist ein 1549 erbautes Anwesen mit kraftvoller Ausstrahlung, welches ursprünglich einen Frauenorden beherbergte und seit 1995 geschmackvoll und komfortabel renoviert wurde. Es stehen uns neu ein wunderschöner Yogaplatz draussen mit Schattensegel und ein kühler Yogaraum drinnen, sowie ein Meditationsraum unter dem Dach zur Verfügung.

Wann: 29.06. - 06.07.19

Wo: Il Convento, 54014 Casola, Italien

Kursgebühr: CHF 740.–

Seminarleitung:
Zen: Peter Widmer, Ki Gen, Sensei
Yoga: Marisa Nussbaumer, dipl. Yogalehrerin YS, zertif. MBSR- Lehrerin

Die Zimmerreservation machen die Teilnehmenden bei der Seminarleitung (Zimmerpreise zwischen 62.– und 93.– Euro p.P. pro Tag mit feinster vegetarischer VP). Der Preis für Kost und Logis wird an IL Convento entrichtet

Anmeldung: 
info@zen-integral.com oder info@yogasiram.ch
http://zen-integral.com/Veranstaltung/zen-und-yoga-in-der-toskana/?instance_id=17
http://yogasiram.ch/angebot/seminare

Foto innen © Zen Integral

Foto außen © Il Convento