Auch diese Woche gibt es eine weitere Übung für die Augen.
Hier eine weitere Anregung, wie du deinen Augen etwas Gutes tun kannst und wünschen augenblicklich viel Freude damit.
Augentrost
Nomen est omen! Bei Bindehautentzündung, Gerstenkorn hilft ein Augenbad mit Tee aus Augentrost. Bei Tränensäcken, Heuschnupfen oder geschwollenen Augen einfach in Augentrost-Tee getränkte Wattepads auflegen.
Augenkreisen: erst im, dann gegen den Uhrzeigersinn.
Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
LG