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Hier eine weitere Yogaübung aus unserer Sommerserie.

6. PRASARITA PADOTTANASANA (halbe Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen)

In einer Grätsche stehen und in eine halbe Vorwärtsbeuge kommen.
EA: Kopf und Oberkörper heben, aufrichten, Rücken lang machen, Brustkorb öffnen.
AA: Oberkörper Richtung Bein senken, Wirbelsäule und Innenseite der Oberschenkel dehnen.
WIRKUNG: Dehnung von Oberschenkelmuskeln und Rücken, Kräftigung des Rückens, Dehnung des Brustkorbs, Weite für die Atmung.

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Fotos: Philipp Strohm von Online Yoga mit YogaMeHome.org
Text: Lena Raubaum
Model: Allegra Lampatz
Mode: Curare Yogawear

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