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Auch diese Woche gibt es eine weitere Übung für die Augen.

Hier eine weitere Anregung, wie du deinen Augen etwas Gutes tun kannst und wünschen augenblicklich viel Freude damit.

Augentrost
Nomen est omen! Bei Bindehautentzündung, Gerstenkorn hilft ein Augenbad mit Tee aus Augentrost. Bei Tränensäcken, Heuschnupfen oder geschwollenen Augen einfach in Augentrost-Tee getränkte Wattepads auflegen.

Augenkreisen: erst im, dann gegen den Uhrzeigersinn.

Augen5


Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen

Kommentare  
# sigrid 2018-04-11 08:50
danke für die tollen übungen
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# Yogateacher 2018-04-12 08:18
zitiere sigrid:
danke für die tollen übungen
Liebe Sigrid, Ich leite ein Yogastudio und biete oft kostenslose schnupperstunden an! Vielleicht haben Sie ja mal die Chance bei einem vorbeizuschauen?
LG
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