Eine weitere Yoga-Übung für müde Augen.
Wir haben ein paar Anregungen gesammelt, wie du deinen Seelenfenstern etwas Gutes tun kannst und wünschen augenblicklich viel Freude damit.
Rosenwasser
In Rosenwasser getauchte Wattepads wirken kühlend und ihr blumiger Duft wirkt darüber hinaus harmonisierend und beruhigend. Genau das Richtige nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Kommende Woche folgen weitere Tipps.
3. Nach rechts oben schauen,nach links unten schauen.
Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
