Gerade Menschen, die viel Bildschirmarbeit oder auch viel lesen, sollten sich gut um ihre Augen kümmern.
Auf energetischer Ebene harmonisieren die Augenübungen auch die Sonnen- und Mondenergien im Menschen, da die Augen auch mit den wichtigen Nadis (Energiekanälen) Ida und Pingala verbunden sind. Außerdem öffnen die Augenübungen das sogenannte dritte Auge (Ajna Chakra), das für Intuition und Erkenntnis steht.
2. Nach oben schauen, nach unten schauen.
Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
